Biotina
La Biotina es conocida como la vitamina H y B7, es un miembro de la familia de vitaminas del complejo B, pero en realidad no es una vitamina. Se trata de una coenzima que actúa unida a las vitaminas.
La Biotina obtiene su nombre de la palabra griega bios, que significa “vida” y fue aislada por primera vez en 1936.
La Biotina es soluble en agua, de manera que cualquier exceso se elimina en la orina. Ademas Se produce de forma natural en pequeñas cantidades en los intestinos.
La Biotina es necesaria para el metabolismo de las grasas, carbohidratos y proteínas. Por ser una coenzima, está involucrada en varios procesos y es utilizada por cada célula del cuerpo humano. La Biotina participa en el metabolismo energético y juega un papel en posibilitarle al cuerpo el uso de la glucosa. Por esto la Biotina es útil para el mantenimiento de un nivel estable de azúcar en la sangre y los siguientes beneficiones
Biotina: Para piel, cabellos y uñas sanas.
• Importante para la salud de piel, cabellos y uñas
• Nutriente esencial para el metabolismo de los carbohidratos
• Necesaria para la síntesis de los ácidos grasos
• Ayuda a mantener un sistema nervioso sano
• Asiste en la transformación de los alimentos en energía
• Participa en la conversión de los aminoácidos en proteínas
• Contribuye a la salud de las glándulas sexuales y sudoríparas
• Promueve el crecimiento celular normal
Es esencial también para el crecimiento y replicación celular. Ayuda a formar y mantener las estructuras químicas de la queratina (la proteína principal del cabello y las uñas). La Biotina se recomienda a menudo para fortalecer las uñas y el cabello. Por esta razón se encuentra en muchos productos cosméticos para el cuidado del cabello y las uñas.
Es muy recomendable su uso en padecimientos como:
Infecciones por Candida:Algunos científicos opinan que las personas con deficiencia de biotina pueden estar más predispuestas a infectarse con Candida.
Diabetes: Personas con diabetes tipo 2 a menudo tienen niveles bajos de biotina.
Energía y pérdida de peso: Es el suplemento ideal si usted está tratando de lograr más energía y al mismo tiempo perder peso.
Cabello y uñas: ha sido usada también para combatir la alopecia (parcial o completa) tanto en niños como en adultos.
Piel: Recomendada en dermatitis o eczema mejoría drástica en la salud de la piel.
Trastorno de déficit de atención (TDA):Evidencias anecdóticas indican que la acción de las vitaminas B sobre el nivel de atención es positivo.
Los síntomas de deficiencia de Biotina pueden incluir la pérdida del cabello, piel seca, fatiga, bajo nivel de atención, depresión mental, defectos de nacimiento y náuseas.
Cuidado
No se conocen informes de toxicidad asociados con la Biotina.
• Si usted está embarazada o amamantando, consulte a su médico antes de tomar Biotina.
DATO IMPORTANTE
Estudios recientes han demostrado que su consumo interfiere en los resultados de laboratorio, generando falsos negativos, falsos positivos y/o niveles séricos relevantemente alterados en varias pruebas de laboratorio, que incluyen, entre otras, TSH, hormonas tiroideas y troponinas2. A finales de 2017 la FDA3 alertó del peligro de dicha interferencia en ciertas pruebas de laboratorio a raíz del caso del fallecimiento de un paciente que tuvo unas troponinas falsamente bajas en un dolor torácico.
FUENTES ALIMENTARIAS: muchos alimentos, incluidos la harina de avena, los vegetales, el maní, los hongos comestibles, las yemas de huevo, arroz, nueces, espinaca, patatas y carne de ave y de res.
