¿Quieres mejorar tu sueño HOY?
Paga resuelve tu deuda de SUEÑO con el
"Desafio Dulces Sueños"
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Te despiertas por la noche y te quedas ahí durante horas tratando de volver a dormir.
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Experimentar falta de concentración y mala memoria.
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Sentirse irritable y reactivo durante el día.
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No puedes conciliar el sueño por la noche
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Te Sientes cansado de sentirte cansado
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No tienes la energía para hacer las cosas que disfrutas.
Es para ti si, respondiste Si al menos a 3 reactivos.
¿Qué puedes esperar durante el desafío?
.- NO FORCES LA MAQUINA: Vamos explorar cómo crear condiciones para dejarse llevar y sentirse cómodo sin forzar el proceso de sueño.
.- APRENDEREMOS TECNICAS DE RESPIRACION PARA INDUCIR EL SUEÑO: Se logra relajando nuestro sistema parasimpático con estas poderosas técnicas para inducir calma y serenidad.
.- DESCUBRIRAS EL PODER DE LA GRATITUD: Aligera tu mente y sumérgete en un sueño más profundo con esta práctica de gratitud.
-.CONOCERAS EL ARTE DE LA VISUALIZACION POSITIVA. Utilizar imágenes positivas para calmar tu mente.
-.CUERPO TRANQUILO MENTE TRANQUILA:Aprenda la meditación de exploración corporal que calma el cuerpo para ayudarle a relajarse antes de acostarse.
-.ENFOQUE PARA CALMAR LA MENTE:T e mostraremos cómo darle a su mente algo en qué concentrarse y enseñarle cómo llevarla suavemente de regreso al momento presente cuando divaga.
-.APRENDERAS COMO USAR FRASES SOBRE EL SUEÑO QUEDAN BIENVENIDA AL SUEÑO:
Puede utilizar estas frases específicas para dormir para calmar su mente, practicar la autocompasión y hacer la transición a un sueño profundo.
GENERALIDADES DEL SUEÑO: Mitos, cafeina, Ejercicio, luz azul etc
Que te ofrece el programa dulces sueños:
Incluye menu para 15 dias
Charlas en vivo via zoom (quedan grabadas)
Soporte para resolver dudas en grupo en grupo via whats
30% en solicitar consulta con la nutriologa
2 descargables en pdf de regalo para ti técnicas de respiracion. y regulacion del sistema nervioso.
Queremos agradecerte por confiar en mis servicios. Cada compra que realizas nos motiva a seguir ofreciendo soluciones que apoyan tu bienestar y salud.
Es importante recordarte que, debido a la naturaleza de mis servicios, no realizó devoluciones bajo ninguna circunstancia.
Si tienes alguna duda o necesitas asistencia, no dudes en ponerte en contacto con nosotros.
Estamos aquí para apoyarte en cada paso de tu camino hacia una vida más saludable.
Atentamente,
Claudia Mercado
Nutrióloga Autoinmune
